포도즙 효능 및 효과

늦여름 시점에서 많이 먹게되는 과일을 꼽자면 포도와 복숭아를 꼽을 수 있습니다. 가을이 들어서기 전 문턱에 만나는 포도 과일은 그 즙이 풍부한데다 달콤해서 남녀노소 시대를 불문하고 많은 사랑을 받고 있습니다.

뛰어난 맛과 더불어 포도는 인체에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있어 건강을 챙기는 사람들이 많이 찾는 것으로 알려져 있습니다. 또한 포도즙 형태로 가공해먹을 수 있는데 즙이나 쥬스 형태로 섭취하면 더욱 많이 살아나 우리 몸에 더 잘받는다고 하는데요. 오늘은 포도즙의 효능과 효과는 무엇인지 살펴보고 과섭취했을 때 부작용은 없는지 알려드리도록 하겠습니다.

 

포도즙 효능 및 효과

서양의 각종 신화를 묘사한 그림 작품에는 포도가 자주 등장할 정도로 인기가 많은 과일이 바로 포도인데요. 포도 자체에도 당분이 많이 있기 때문에 맛이 있지만 즙을 내어 먹어도 특유의 맛이 있기 때문에 쥬스 형태로도 많이 판매가 되고 있습니다. 포도즙 효능에 대해 하나씩 알아보겠습니다.

 

 

혈액을 원활히 순환시키는 기능

 

포도즙 효능 중 첫번째는 바로 혈액순환을 원활히 하여 건강에 도움을 준다는 사실입니다. 포도즙을 주기적으로 섭취하면 혈관의 노폐물이 사라지게 되어 혈액 공급이 더욱 원활해진다고 합니다.

 

 

 

암을 예방하는 기능

 

포도즙 효능 그 두번째는 바로 암 세포 발생을 억제하는 항암효과에 있습니다. 포도는 껍질에 안토시아닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 항산화활동을 하여 암 발생의 원인 중 하나인 활성산소 제거에 도움을 준다고 합니다. 또한 포도 알맹이에는 암세포가 전이되는 것을 방지해주는 레스베라트롤 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

 

피부개선 효과

 

포도뿐만 아니라 대다수의 과일은 자주 섭취하면 피부를 윤기있고 건강하게 만들어주는 효과를 볼 수 있습니다. 포도즙 효능 중 세번째는 바로 피부개선이라 할 수 있는데요. 포도즙을 주기적으로 마시면 혈액순환이 개선됨과 동시에 신진대사 기능 역시 개선되어 피부층에 쌓여있던 노폐물 배출이 이전보다 더욱 빠르게 진행이 되어 피부상태를 건강하게 만들어준다고 합니다.

 

 

 

피로회복, 다이어트에 효과적이다.

 

포도즙은 피로 회복에도 많은 도움을 준다고 합니다. 당분이 들어있어 칼로리가 높을 것이라고 오해를 하시는 분들이 많은데 포도는 의외로 칼로리가 낮고 다량의 비타민을 함유하고 있어 다이어트 시 섭취하면 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 포도의 달콤한 맛이 사람의 기분을 업시키는 작용을 하기 때문에 피로회복에도 도움을 줍니다.

 

 

 

지금까지 포도즙 효능에 대해 알아보았는데요. 그렇다면 부작용은 어떠한 것이 있을까요? 

 

포도에는 당분이 있기 때문에 당뇨가 있는 환자의 경우에는 적당히만 먹는 것이 좋습니다. 포도즙을 너무 많이 마시게 되면 복통이나 가슴 답답함이 찾아올 수 있습니다. 또한 포도즙은 수면제 성분이 체내에 흡수되는 것을 촉진시키는 기능이 있으므로 가급적 수면제 복용시에는 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.